Hypnose Bern Ostermundigen

Was ist Hypnose?

Hypnosetherapie ist ein bisschen wie eine Reise zu sich selbst – eine sanfte Möglichkeit, den inneren Kompass neu auszurichten. Stell dir vor, du lässt dich in einem tiefen Zustand der Entspannung nieder, als würdest du in einen ganz ruhigen, sicheren Raum eintauchen, wo du deinen Gedanken und Gefühlen besonders nah bist. In diesem Zustand bist du nicht einfach "weg", sondern ganz präsent und empfänglich für positive Veränderung.

Wie funktioniert Hypnosetherapie?

In einer Sitzung führt dich ein erfahrener Therapeut sanft in diesen Zustand der Trance – das ist wie ein sehr tiefes, entspannendes Meditieren, bei dem du dich vollkommen sicher und wohlfühlen kannst. Du bleibst wach, aber dein Fokus richtet sich stärker auf deine inneren Prozesse. Es ist, als würdest du einen Zustand erreichen, in dem du direkt mit deinem Unterbewusstsein kommunizieren kannst. Dort kannst du neue, hilfreiche Gedanken und Überzeugungen einpflanzen, die dir helfen, deine Herausforderungen zu meistern – sei es bei Angst, Schlafproblemen oder sogar beim Loslassen von ungesunden Gewohnheiten wie dem Rauchen.

Wann hilft Hypnosetherapie?

Hypnosetherapie kann bei ganz unterschiedlichen Themen helfen. Hier einige Beispiele, bei denen die Methode besonders wirksam ist:

• Stress abbauen und entspannen: Hypnose hilft dir, inneren Frieden zu finden und dich von den Belastungen des Alltags leichter zu nehmen.

• Rauchen aufhören: Viele Menschen nutzen Hypnose, um das Rauchen hinter sich zu lassen und ein gesünderes Leben zu führen.

• Gewichtsreduktion: Wenn du Schwierigkeiten hast, dein Essverhalten zu ändern, kann Hypnose dir dabei helfen, neue, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln.

• Ängste und Phobien überwinden: Ob Flugangst oder Prüfungsangst – Hypnose kann dir helfen, deine Ängste zu reduzieren und deine Selbstsicherheit zu stärken.

• Schlafstörungen: Hypnose unterstützt dich dabei, deinen natürlichen Schlafrhythmus wiederzufinden.

• Schmerzlinderung: Bei chronischen Schmerzen kann Hypnose eine unterstützende Methode sein, um den Schmerz zu lindern und die Lebensqualität zu steigern.

Die Vorteile der Hypnosetherapie

Was Hypnose so besonders macht, ist, dass es eine sanfte und doch effektive Methode ist. Du brauchst keine Medikamente, keine invasiven Eingriffe – nur eine entspannte, offene Haltung. Sie ist tiefgreifend, aber sanft und ganz individuell auf dich und deine Ziele abgestimmt. Es ist ein bisschen wie ein massgeschneiderter Plan für deine persönliche Weiterentwicklung. Und das Beste: Oft spürst du schon nach wenigen Sitzungen eine nachhaltige Veränderung, die deinen Alltag positiv beeinflusst.

So läuft eine Hypnosetherapie-Sitzung ab

1. Erstgespräch: Zu Beginn nehmen wir uns Zeit, um über deine Wünsche, Ziele und Herausforderungen zu sprechen. Du kannst alles, was dich bewegt, teilen.

2. Eintauchen in Hypnose: Dann leite ich dich sanft in diesen entspannten Zustand, in dem du für deine eigenen neuen Ideen und Veränderungen offen bist.

3. Therapeutische Arbeit: Hier wird mit gezielten Techniken gearbeitet, die dir helfen, deine Ziele zu erreichen – sei es die Auflösung von Ängsten oder das Umprogrammieren von Gewohnheiten.

4. Nachbesprechung: Das, was du in der Hypnose bewirkst, ist ab sofort wirksam und muss nicht unbedingt weiter besprochen werden. Selbstverständlich werden deine offenen Fragen geklärt.

Ist Hypnose sicher?

Ja, Hypnose ist völlig sicher. Du behältst in Trance deinen freien Willen und bleibst Herr / Frau deiner Sinne. Du kannst jederzeit aus der Trance herauskommen, solltest du dich unwohl fühlen. Es ist eine einfühlsame Methode, die nur dann wirkt, wenn du bereit bist, dich auf den Prozess einzulassen.

Wenn du neugierig geworden bist oder einfach mal wissen möchtest, ob Hypnosetherapie dir helfen kann, melde dich bei uns! Wir sind hier, um dich zu begleiten – auf deinem Weg zu mehr Ruhe, Selbstvertrauen und Wohlbefinden.